Sanct Bernhard - Omega-3 kalaõli 1000mg kapslid, 120tk
Tootekood : 4250382203018
Oomega 3 on tuntud oma postiivse toime poolest südame-versoonkonnale, liigestele, immuunsusele, aju funktsioneerimisele, mälule, naha ja juuste kvaliteedile, nägemisele ja kogu kogu organismi arengule.
Oomega-3 kalaõli tarbimine aitab hoida igapäevast normaalset asendamatute rasvhapete sisaldust kehas.
Omadused
| Ei sisalda | : gluteeni |
| Sisaldab | : Linaseemne ekstrakt/õli |
| Olek | : Kapsel |
| Kellele? | : Seeniorid |
| Millisele keha piirkonnale? | : Immuunsus |
| Mille puhul sobib? | : Ainevahetus ja seedimine |
Rohkem infot -
Sanct Bernhard - Omega-3 kalaõli 1000mg kapslid, 120tk
Oomega 3 on üks erilisemaid polüküllastamata ja vajalikumaid rasvu, mida keha ise ei saa toota ja mis tuleb saada koos toiduga. Meie keha koosneb umbes 3 miljardist rakust, mis kõik vajavad normaalseks toimimiseks tasakaalustatud rasvhappeid. Kõige enam vajab kvaliteetseid rasvhappeid e. rasvu meie aju ja rakukestad. Oomega 3 ja oomega 6 rasvhapped on iga meie rakumembraami koostisosaks ja mille suhe peaks kehas olema ideealkujul 1:1, aksepteeritavaks maksimaalselseks tasemeks peetakse veel 5:1-suhet oomega 6 kasuks. Liiga kõrge oomega 6 tase soodustab terviseprobleeme ja kroonilise põletiku teket. Põhja-Euroopas on see suhe 12:1le, Euroopas 15:1-le ja Ameerikas 25:1-le. Tarbides kvaliteetset oomega -3 rikast kalaõli saab seda suhet hoida optimaalsena.
Oomega 3 on tuntud oma postiivse toime poolest:
- südame-versoonkonnale,
- liigestele,
- immuunsusele,
- aju funktsioneerimisele,
- mälule,
- naha ja juuste kvaliteedile,
- nägemisele ja kogu kogu organismi arengule.
Sanct Bernhard - Omega-3 kalaõli koostis
Koostisosad: iga kapsel sisaldab eriliselt kõrge (60%) omega-3 rasvhapete sisaldusega 1000mg kalaõli. Olulised omega-3 rasvhapete allikad on DHA (dokosaheksaeenhape, min. 20%) ja EPA (eikosapentaeenhape, min. 30%). Sisaldab ka südame tööd toetavat foolhapet, B1-, B6-, B12- ja E-vitamiine.
Toitumisalane teave 1 kapsli kohta: kalaõli 1000mg, millest rasvu 1000mg, millest küllastunud rasvhappeid 140mg, millest küllastumata rasvhappeid 860mg, (millest monoküllastumata rasvhappeid 170mg, polüküllastumata rasvhappeid 690mg), millest omega-3 rasvappeid 610mg (millest EPA 300mg, DHA 200mg), E-vitamiini 10mg, B6-vitamiini 3mg, B1-vitamiini 1,5mg, foolhapet 300 µg, B12-vitamiini 3 µg.
Sanct Bernhard - Omega-3 kalaõli kasutamine
Kasutamine: Soovituslik päevane kogus 1-2 kapslit päevas, söögi kõrvale.
Hoiatus! Mitte ületada päevast soovitavat kogust. Toodet ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Hoida kuivas, alla 25°C ruumis. Kaitsta otsese päikesevalguse eest.
Tootel puudub ökomärgistus.
Valmistatud Saksamaal.
Sisaldab 120 kapslit ca 165g
Millistest toitudest saab Oomega 3 rasvhappeid?
Oomega 3 rasvhapped on olulised tervislikud rasvad, mida organism ei suuda ise toota, mistõttu peame need kätte saama toidust. Nende rasvhapete tarbimine on seotud mitmete tervisega seotud eelistega, sealhulgas südame tervise, ajufunktsiooni ja põletikuliste protsesside vähendamisega. Oomega 3 rasvhappeid leidub mitmesugustes toiduainetes, mille lisamine igapäevamenüüsse aitab tagada piisava tarbimise.
Üks peamisi oomega 3 rasvhapete allikaid on rasvane kala. Kala nagu lõhe, makrell, sardiinid ja heeringas on rikkalikud eikosapentaeenhappe (EPA) ja dokosaheksaeenhappe (DHA) allikad, mis on kaks kõige olulisemat oomega 3 rasvhapet. Regulaarne nende kalade tarbimine võib oluliselt parandada südame-veresoonkonna tervist ning vähendada südamehaiguste riski.
Lisaks kalale on ka taimseid allikaid, mis pakuvad alfa-linoleenhapet (ALA), mis on kolmas oluline oomega 3 rasvhape. Linaseemned ja chia seemned on suurepärased ALA allikad. Neid seemneid saab lisada smuutidesse, jogurtisse või salatitesse, et suurendada oomega 3 tarbimist. Ka kreeka pähklid ja kanepiseemned sisaldavad märkimisväärsel hulgal ALA-d ning neid saab hõlpsasti lisada igapäevastesse toitudesse.
Teine hea oomega 3 rasvhapete allikas on vetikapõhised tooted. Eriti taimetoitlastele ja veganitele sobivad vetikapõhised toidulisandid, mis pakuvad EPA-d ja DHA-d ilma loomsete allikateta. Vetikad on samuti suurepärane valik neile, kes soovivad keskkonnasõbralikumaid alternatiive traditsioonilistele mereandidele.
Mõned rikastatud toiduained võivad samuti pakkuda oomega 3 rasvhappeid. Näiteks võib leida oomega 3-ga rikastatud piimatooteid, mis võivad aidata suurendada nende oluliste rasvhapete tarbimist.
Oomega 3 rasvhapped on hädavajalikud meie üldise tervise jaoks ning nende tarbimine peaks olema osa tasakaalustatud toitumisest. Rasvane kala, linaseemned, chia seemned, kreeka pähklid ja vetikapõhised tooted on kõik suurepärased allikad, mis aitavad tagada piisava oomega 3 tarbimise. Kuna organism ei suuda neid rasvhappeid ise sünteesida, on oluline neid regulaarselt toiduga saada või toidulisandina juurde tarbida.