Psülliumipulber

Psülliumit on kasutatud traditsioonilises meditsiinis kogu maailmas juba sajandeid. Selle kasutamist leiab USAst, Euroopast, Indiast ja Hiinast. Praegu on India maailma juhtiv psülliumi seemnete kasvataja ja tarnija.

Psülliumil on võime endasse vett imeda, mis aitab kaasa soolestiku sujuvale ja tõhusale toimimisele. Seda võib kasutada lühiajaliselt, et leevendada seedeprobleeme, või pikaajalise lahendusena, et toetada korrapärast seedimist. Peale regulaarse sooletegevuse ja krooniliste haiguste tõrjumise leevendab psüllium kiiresti kõhukinnisust. Kuna psüllium pehmendab väljaheiteid, siis on see soovitatav ka näiteks hemorroidide puhul.

Psüllimil on täheldatud häid omadusi ka südame tervisele. Psülliumi lisamine oma menüüsse võib vähendada veres triglütseriide taset, langetada vererõhku ja südamehaiguste riski. Triglütseriidid on organismis energia allikaks ja toidurasvade transportijaks. Triglütseriidide kõrge väärtus on üks südame- ja veresoonkonna haiguste riskitegureid.

Uuringud on näidanud, et see aitab alandada kolesterooli ja vererõhku ning tugevdada südamelihast.

Psüllium on prebiootikum – see on toiduks probiootikumidele, et need saaksid meie seedetraktis elada ja paljuneda. 

Psüllium on tuntud oma väga kõrge kiudainesisalduse poolest ning seda kasutatakse enamasti seedeprobleemide korral, nagu kõhukinnisus ja -lahtisus. Kuid uuringud on näidanud, et psüllium võib alandada ka kõrget kolesterooli taset ja mõjuda hästi veresuhkrule ning II tüüpi diabeedi korral. Samuti soodustab südame tervist ja aidab hoida kaalu kontrolli all. Loe lähemalt psülliumi kohta.

Psülliumipulber koostisosad ja tarvitamine

Koostisosad: psülliumi (Plantago ovata) pulber mahepõllumajandusest

Kasutamine: soovituslik päevane annus on 1spl. Sega pulber 2dl vees ja tarbi mõned minutid enne sööki. 

Päritolumaa: India

Hoiatus! Mitte ületada päevast soovitavat kogust. Toodet ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Hoida lastele kättesaamatus kohas.