Mis on kollageen ja miks seda vaja on

Mis on kollageen ja miks seda vaja on

Mis on kollageen?

Kollageen on meie keha peamine struktuurvalk, moodustades 25–35% kogu keha valkudest. Kollageen on sidekoe peamine komponent, millel on oluline roll kõõluste, naha, lihaste ja luude struktuuris. Seda leidub rohkesti ka sarvkestades, veresoontes, soolestikus, selgroolülide ketastes ja hammaste dentiinis ehk hambaluus.

Kollageeni nimi pärineb kreeka keelsest sõnast „kolla”, mis tähendab "liimi” ning järelliide „gen” tähistab "tootmist". See viitab asjaolule, et juba ammustest aegadest keedeti hobuste ja teiste loomade nahka ja kõõluseid liimi saamiseks. Kollageen ongi nagu liim, mis hoiab koos meie keha kõige olulisemaid struktuure.

Viimastel aastatel on populaarseks saanud kollageeni tarbimine toidulisandina, kuna selle tarbimisel võib olla mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, alates liigesevalu leevendamisest kuni naha tervise parandamiseni.

Järgnevalt toome välja kollageeni tarbimise VIIS eelist, mis on leidnud ka teaduslikku tõestust:

1. Kollageen võib parandada naha tervist

Kollageen on naha peamine komponent. See mängib olulist rolli naha tugevdamisel ning mõjutab selle elastsust ja niiskustaset. Vananedes hakkab meie keha tootma vähem kollageeni, mis põhjustab naha kuivamist ja kortsude teket. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et kollageeni sisaldavad toidulisandid võivad sellist naha vananemist aeglustada.
Ühes uuringus kogesid naised, kes võtsid kaheksa nädala jooksul toidulisandit, mis sisaldas 2,5–5 grammi kollageeni, naha kuivuse vähenemist ja elastsuse olulist suurenemist, võrreldes nendega, kes toidulisandit ei võtnud. Veel ühes uuringus leiti, et naistel, kes jõid 12 nädala jooksul iga päev kollageeni lisandiga jooki, oli kontrollrühmaga võrreldes märgata olulist naha niiskustaseme tõusu ja kortsude sügavuse vähenemist.

Kollageenilisandite kortse vähendav toime tuleneb nende võimest stimuleerida meie keha iseseisvalt kollageeni tootma. Lisaks võib kollageenilisandite võtmine soodustada muude valkude, näiteks elastiini tootmist, mis annab nahale tugevuse.

Kollageen aitab tervendada nahka
On ka väiteid, et kollageenilisandid on abiks akne ja muude nahahaiguste ennetamisel, kuid teaduslikud tõendid neid väiteid ei toeta.

2. Kollageen aitab leevendada liigesevalu

Kollageen aitab säilitada kõhre terviklikkust, mis on liigeseid kaitsev kummitaoline kude. Kuna vananedes väheneb kollageeni sisaldus kehas, siis suureneb ka risk liigesehaiguste, näiteks osteoartriidi, tekkeks. Mõned uuringud on näidanud, et kollageenilisandite võtmine võib aidata parandada osteoartriidi sümptomeid ja vähendada üldist liigesevalu.Kollageen aitab leevendada liigesevalu

Ühes uuringus kogesid 73 sportlast, kes tarbisid 24 nädala jooksul 10 grammi kollageeni päevas, liigesevalu märkimisväärset vähenemist nii kõndimisel ja puhkeseisundis, võrreldes rühmaga, kes seda ei võtnud. Teises uuringus võtsid täiskasvanud 70 päeva jooksul kaks grammi kollageeni päevas. Neil, kes võtsid kollageeni, vähenes liigesevalu olulisel määral ja nad suutsid füüsilise tegevusega paremini tegeleda kui kontrollgrupp, kes seda ei võtnud.

Teadlased on seisukohal, et kollageen, mis on tarbitud lisandina, koguneb kõhre ja aitab stimuleerida kudesid kollageeni tootma. See võib omakorda vähendada põletikku, anda tuge teie liigestele ja vähendada valu.

3. Kollageen võib ära hoida luukadu

Luud on valmistatud peamiselt kollageenist, mis annab neile struktuuri ja aitab neid tugevana hoida. Kuna kehas kollageeni tootmine vananedes väheneb, siis väheneb ka luumass. See võib viia selliste haigusteni nagu osteoporoos ehk luude hõrenemine, mida iseloomustab madal luutihedus ja mis on seotud suurenenud luumurdude riskiga.

Kollageen aitab ära hoida luukaduUuringud on näidanud, et kollageenilisandite võtmine võib aidata aeglustada luude hõrenemist. Ühes uuringus anti 12 kuu jooksul iga päev ühele testgrupile kaltsiumilisandit koos 5 grammi kollageeniga ja teisele grupile anti ainult kaltsiumilisandit. Uuringu lõpuks oli kaltsiumi ja kollageeni sisaldavaid toidulisandeid võtnud grupi luude lagunemist soodustavate valkude tase veres oluliselt madalam kui neil, kes võtsid ainult kaltsiumi.

Veel üks uuring leidis sarnaseid tulemusi 66 osaleja kohta, kes võtsid 12 kuu jooksul 5 grammi kollageeni päevas. Kollageeni kasutanud osalejatel kogesid luude mineraaltiheduse (BMD) kasvu kuni 7% võrreldes kollageeni mitte tarbinud osalejatega. BMD on mineraalide (nt kaltsiumi) sisalduse näitaja luudes. Madal BMD näitaja viitab nõrkadele luudele ja on seostatud osteoporoosi arenguga.

Uuringute tulemused luutihedusele on küll paljulubavad, kuid siiski on vaja teha rohkem uuringuid inimestega, enne kui võib kindlalt väita, et kollageenilisandid on mõjusad meie luude tervisele.

4. Kollageen võib suurendada lihasmassi

Kuni 10% lihaskoest koosneb kollageenist. See valk on vajalik, et hoida lihased tugevad ja korralikult toimivana. Uuringud näitavad, et kollageenilisandid aitavad suurendada lihasmassi neil, kes põevad sarkopeeniat (vananemisega seotud lihasmassi kadu). Teadlased on seisukohal, et kollageeni võtmine võib soodustada lihasvalkude, nagu kreatiini, sünteesi ja stimuleerida lihaste kasvu pärast treeningut.Kollageen võib suurendada lihasmassi

Ühes uuringus anti 27 mehele 12 nädala jooksul 15 grammi kollageeni päevas ning nad osalesid iga päev ka treeningprogrammis. Tulemuste analüüsist selgus, et neil suurenes lihasmass ja jõud märkimisväärselt rohkem võrreldes testgrupiga, kes osales ainult treeningprogrammis ilma kollageenilisandeid tarvitamata.

Taaskord on vaja tõdeda aga ka seda, et seni on tehtud siiski veel liiga vähe uuringuid, et jõuda kindlate seisukohtadeni kollageeni mõjust lihasmassile.

5. Kollageen võib toetada südame tervist

On väidetud, et kollageenilisandite võtmine võib aidata vähendada südamega seotud seisundite riski, kuna kollageen on osa arterite struktuurist. Arterid on veresooned, mis kannavad verd südamest ülejäänud kehasse. Ilma piisavala koguse kollageenita võivad arterid muutuda nõrgaks ja hapraks (Allikas 1). See võib põhjustada ateroskleroosi ehk arterilubjastust. Ateroskleroos võib aga omakorda põhjustada südameinfarkti ja insulti.

Ühes uuringus võtsid 31 tervet täiskasvanut kuue kuu jooksul 16 grammi kollageeni päevas, mille tulemusena vähenesid nende arteri jäikuse näitajad märkimisväärselt. Lisaks tõusis neil „hea” kolesterooli ehk HDL-kolesterooli tase keskmiselt 6%. HDL-kolesterool mängib olulist rolli südametervises.

Sarnaselt eelnevatele punktidele, on ka siin kohal rõhutatud lisauuringute läbiviimise olulisust, et veenduda kollageeni rollis südametervisele.

Veel 10 põhjust, miks võtta kollageeni

Järgnevas artiklis on kokku 10 täiendavat kollageeni omadust, koos viidetega erinevatele uuringutele. Loe edasi:  Veel 10 põhjust, miks võtta kollageeni
Veel 10 põhjust, miks võtta kollageeni

Kui palju kollageeni päevas tarbida?

Kollageeni päevane kogus sõltub inimesest, nooremal inimesel toodab keha rohkem kollageeni, kuid aastate möödudes väheneb keha kollageeni tootmine. Kollageeni kogus, mida päevas võtta, sõltub ka sellest, millist kollageenipreparaati võetakse ning millisel põhjusel. Üldiselt võetakse naha ja juuste tervise parandamiseks 2,5g-10g kollageeni päevas ja nii 8-10nädalat. Toidulisandina kollageeni võttes on mõistlikuks koguseks üldjuhul 8-12g kollageeni päevas.

Tõsisemate murede korral, näiteks liigesepõletiku puhul on annused suuremad ja tarvitamise aeg samuti pikem. (1)

Kollageeni sisaldavad toidud

Kollageen koosneb erinevatest aminohapetest, seetõttu tarbides nii asendamatute kui asendatavate aminohapete allikaid, on võimalik keha kollageeni tootmist ka läbi tavalise toidu toetada. Näiteks saad kollageeni moodustumisele kaasa aidata tarbides:
Kana - Mitmed kollageenilisandid on saadud just kanalihast.
Kala - Mereline kollageen kogub aina enam tuntust, lisaks on väidetud, et mereline kollageen on üks kõige kergemini omastatavaid kollageene. Kala puhul on märkimisväärne veel see, et kalanahk sisaldab rohkem kollageeni kui kalaliha. Seetõttu kasutatakse justnimelt kalanahka kollageenipeptiidide allikana.
Munavalgeid - Munavalgetes on suur kogus proliini, mis on üks kollageeni tootmiseks vajalikest aminohapetest.
Tsitrusvilju ja troopilisi vilju - Tsitrusviljades sisalduv C-vitamiin on ülioluline, sest C-vitamiinil on oluline roll pro-kollageeni tootmisel, mis on keha kollageeni eelkäija. Samuti sisaldavad C-vitamiini troopilised puuviljad, näiteks mango, kiivi ja ananass.
Marju - Ka marjad on head C-vitamiini allikad ning sisaldavad ka palju antioksüdante, mis kaitsevad nahka.
Küüslauk - Ka küüslauk suurendab kollageeni tootmist. See on kõrge väävlisisaldusega, mis aitab sünteesida kollageeni.
Lisaks eeltoodule tasub tarbida ka palju rohelist, ubasid, India pähkleid, tomatit ja paprikat. (2)

Kollageeni toidulisandid

Kollageeni kapslid

Kollageeni üks tarvitamisvõimalustest on võtta kapsleid, lisaks kapslitele on olemas ka kollageeni tabletid. Sõltuvalt tootest on kapslite ja tablettide tarvitamissoovituseks päevas 1-4 kapslit, kuid enne kapslite võtmist tuleb tutvuda vastava toote tarvitamisjuhisega, sest kollageeni sisaldus erinevates toodetes võib varieeruda. Kollageeni kapsleid ja tablette leiab mitmel kujul, näiteks: puhas kollageen, kollageen + C + B3 vitamiin, kollageen + kookos, kollageen + C-vitamiin ja hüaluroonhape jne.

Kollageenijook

Kollageenijook – puhas looduslik ilu ja nooruse saladus, mis töötab seestpoolt väljapoole! Kollageenijoogina on kollageeni mugav ja lihtne valmiskujul otse pudelist juua või hoopis kollageenipulbrist endale kollageenijook ise valmis teha. Kollageenipulbrist kollageenijoogi tegemiseks ei ole teha vaja muud, kui 1-2tl pulbrit lahustada vees ning seejärel juua. Kollageenijooki tarvitatakse üldiselt kuuridena, näiteks Mia24 klientide lemmiku Dr. OHHIRA® Sissevõetava kollageeni üks kuur sisaldab 10 pudelit ja just niipalju pudeleid ühes pakendis ongi. Ühe kuuri kestvus on 20 päeva ning soovitatav on 3-4 kuuri aastas.

Kollageeniga näokreem

Kollageeni on võimalik kehal omastada ka läbi igapäevase nahahooldusrutiini. Näiteks lisatakse üha enam kollageeni näokreemidesse ja näoseerumitesse. On suureks boonuseks, kui meile on antud võimalus näokreemi kasutades pakkuda nahale ka vajalikus annuses kollageeni, et taaselustada kuiva ja väsinud nahka ning lisada nahale elujõudu, elastsust ja sära. Kollageeniga näokreem ja teised näohooldustooted muudavad nahakoe tihedamaks, tõstavad naha niisutatust ja annavad nahale parema toonuse.

Kollageeni ampsud

Lisaks kollageeni pulbritele, kapslitele, tablettidele, kummikommidele ja kummikarudele on olemas ka kollageeni ampsud. Kollageeni ampsud on teisiti öeldes kollageeni kommid krõmpsuval ja maitsval kujul inimestele, kes ei taha või kellele ei meeldi teisi kollageenipreparaate tarvitada näiteks põhjusel, et need ei ole hea maitsega. Kollageeni ampse on erineval kujul - väga populaarsed on kollageeni toorbatoonid. Toorbatoonid sisaldavad tihti ka erinevaid vitamiine ja muid mineraalaineid. Kollageeni ampsudega maitseprobleemi ei tohiks olla, sest olemas on ka kollageeniampsud šokolaadiga, mis tähendab, et saab ühteaegu kollageeni tarbida ja samas ka magusaisu rahuldada. Kuid ka teiste maitselised kollageeni ampsud on heaks vahepalaks. Kollageeni ampsud sisaldavad nii ilu- kui ka liigeste kollageeni. Eraldi on olemas ka veel liigeseampsud ja iluampsud, mis mõlemad sisaldavad kollageeni.

Kollageeni kummikommid/kollageeni kummikarud

Üha enam koguvad Eestis tuntust kollageeni kummikommid/kummikarud, mis on justkui tavalised kummikommid, kuid siiski on tegu iluvitamiinidega, mis sisaldavad kollageeni. Kummikommide võtmine on lihtne - kollageeni kummikarusid süüakse päeva jooksul sõltuvalt tootest 1-4 tükki ning seeläbi saab keha päevase vajaliku annuse kollageeni. Lisaks on kummikarude valik lai - erinevateks päevadeks ja iluvajadusteks. Hea ja lihtne võimalus tarvitada kollageeni inimestel, kes on kiire elustiiliga või neil, kes ei söö igapäevaselt mitmekesist ja kollageenirikast toitu. (3)

Kui palju kollageeni võtta

Vananedes kaotab keha kollageeni. 40. eluaastaks võite igal aastal kaotada kuni 1% oma keha kollageenist. (4)

Kollageeni kadu mõjutavad ka muud tegurid, nagu toitumine, regulaarne suitsetamine, alkoholi tarbimine ja päikese käes viibimine (4, 5).

Praegu ei ole veel otseseid ametlikke juhiseid selle kohta, kui palju kollageeni päevas võtta.
Seega sõltub kollageeni kogus, mida peaksite võtma, sellest, millist kollageeni vormi te võtate ja miks te seda võtate, samuti tootja soovitustest.

Hüdrolüüsitud kollageeni kogused

Hüdrolüüsitud kollageen on üks levinumaid toidulisandites kasutatavaid vorme, kuna see imendub kergemini kui muud tüüpi kollageenid. Seda müüakse sageli kapslite või pulbrina, millest viimast saab lisada kuumadele ja külmadele jookidele, suppidele või muudele toitudele (4).

2019. aasta kliiniliste uuringute ülevaates leiti, et iga päev 2,5–15 grammi hüdrolüüsitud kollageenpeptiidide võtmine võib olla ohutu ja tõhus (6).

Väiksem päevane annus ( alla 2,5 grammi) võib parandada liigesevalu, naha tervist ja hüdratsiooni (7, 8, 9).

Selle annuse suurendamine 5 grammini päevas on näidanud uuringutes häid tulemusi, et katsealuste luutihedused paranesid (10, 11).

Kollageenieptiidide suuremaid, 15-grammiseid, ööpäevaseid annuseid on kasutatud enamasti lihasmassi suurendamiseks ja keha koostise parandamiseks (12, 13).

Denatureerimata kollageeni kogused

Mõned uuringud on näidanud, et 10–40 mg denatureerimata kollageeni päevased annused võivad parandada liigeste tervist (14, 15).

Loe juurde - Millal on parim aeg kollageeni võtta?

Millal on parim aeg kollageeni võtta

Kollageeni kõrvaltoimed

Kuna kollageenil on nii palju eeliseid, võite mõelda, et äkki peaks võtma kollageeni rohkem, kui soovitus on. Kuid kollageeni puhul, nagu paljude toidulisandite puhul, ei ole rohkem alati parem.
Parim on järgida soovitatud päevase valgutarbimise suuniseid, mis põhinevad teie eesmärkidel ja vajadustel.
Liigne kollageeni (või muude valkude) võtmine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Enam levinud on seedehäired ja ebamugavustunne soolestikus.

Mõned kollageeni toidulisandid on valmistatud toiduallergeenidest, nagu näiteks kalast, koorikloomadest või munast. Inimesed, kellel on nende toitude suhtes allergia, peaksid vältima nende koostisosadega tehtud kollageenilisandeid. On juhtumeid, kus on teatatud, et kollageenilisandid jätavad suhu halva maitse ning on põhjustanud seedeelundite kõrvaltoimeid, nagu puhitused ja kõrvetised.

Kollageen on ohutu ja mittetoksiline igapäevane toidulisand, mis tavaliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid, kuid mõned ebameeldivad toimed võivad siiski tekkida (16).

  • Kollageen võib põhjustada kõhukinnisust - kuigi kollageen on sooltele hea, siis uuringud on näidanud, et mõnedel inimestel võib tekkida, kollageeni kasutamise kõrvaltoimena, kõhukinnisus.
  • Kollageen võib põhjustada isutust - ka seda on uuringutes kõrvaltoimena täheldatud, et kui inimesed on hakanud kollageeni toidulisandina juurde võtma, siis on nende söögiisu vähenenud.
  • Ülitundlikus kollageeni suhtes - kuigi harv kõrvalnähe, on seda siiski täheldatud. Mõned inimesed on nimelt ülitundlikud kollageenivalgus sisalduva vaba glutamiinhappe suhtes ja neil võib tekkida seetõttu kerge peavalu või unehäired, kui nad tarbivad pikalt kollgeeni või võtavad seda vahetult enne magamaminekut.
  • Neerukivide tekke võimalus - üks aminohapetest, mida kollageen rohkelt sisaldab, hüdroksüproliin, võib muutuda oksalaadiks ja erituda neerude kaudu uriiniga. Halbade tingimuste kokku langemisel võib see põhjustada neerukivide tekkimist. Selle vältimiseks jooge alati palju vett, kui võtate toidulisandina kollageeni.
  • Kollageeni joomine võib tõsta kaltsiumi taset - Dr. Felixi meditsiinidirektor dr Samuel Malloy: "Te ei pruugi märgata, kui teie kaltsiumitase organismis tõuseb, kuid kui teie kaltsium on liiga kõrge, võib teil tekkida kõhukinnisus, väsimus, iiveldus, oksendamine ja luuvalud. Kõrvaltoime ilmneb, kuna paljud kollageenitabletid sisaldavad koostisosi, mis on pärit kõrge kaltsiumisisaldusega merelistest allikatest, näiteks karploomadest. Kui teil tekib selline kõrvaltoime, võiksite kaaluda mõne alternatiivse kollageenitoote võtmist." Seega võib kollageeni võtmine põhjustada selle kõrvalmõju tõttu iiveldust, peaaegu nagu oleksite haige. See reaktsioon on aga inimeseti erinev, nii et olge toidulisandi võtmise ajal teadlik sellest ja kui märkate sellist kõrvalmõju, siis pidage kindlasti vahet ning vajadusel vahetage toodet.
  • Kollageen võib põhjustada allergilist reaktsiooni - Kollageen võib tekitada allergilise reaktsiooni, mis võib harvadel juhtudel olla eluohtlik. Allergilise reaktsiooni sümptomiteks on sügelus või kipitus suus või nahapiirkonnas, kuhu kollageeni kantakse, keele või naha turse , vilistav hingamine, kõhuvalu, iiveldus ja/või oksendamine. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, peate kohe lõpetama kollageeni võtmise/kasutamise ja pöörduma arsti poole.
  • Kollageen võib põhjustada ärevust - kuigi kollageeni üks toimetest on ka stressi ja ärevuse vähendamine ei ole see kahjuks kõigil nii. Üks võimalikest kollageeni kõrvaltoimetest võib olla trüptofaani puudujäägi tekkimine. Trüptofaani taseme langus põhjustab teie serotoniini taseme langust, mis võib põhjustada närvilisust, ärrituvust, ärevust ja depressiooni. Seda on eriti oluline tähele panna, kui teil on juba meeleoluhäire. (16)

Kuid valdavalt on kollageeni toidulisandid inimeste jaoks ohutud.

MEREKOLLAGEEN

Merekollageen on kaladest saadud kollageen, seetõttu nimetatakse seda ka nn kalakollageeniks, mis sisaldab I ja III tüüpi kollageeni molekule.

Merekollageenil on muu loomset päritolu kollageeniga võrreldes parem biosaadavus. Biosaadavus on kiirus, millega toitained meie sooleseina kaudu vereringesse imendub. Teisisõnu siseneb Merekollageen vereringesse kõigist teistest kollageeni tüüpidest kiiremini.

Kollageeni on 28 erinevat tüüpi, kuid kõige levinumad neist on I, II, III ja IV tüübid:

I tüüpi kollageen moodustab 90% kogu keha kollageenist ning see annab struktuuri nahale, luudele, kõõlustele, sidekoele ja hammastele.
II tüüpi kollageeni leidub elatses kõhres, mis toimib amortisaatorina.
III tüüpi kollageeni leidub organites, arterites, liigestes.
IV tüüpi kollageen osaleb filtreerimisel ning seda leiab naha erinevates kihtides.

Noorem organism suudab ise vajalikus koguses kollageeni sünteesida, kuid mida vanemaks me muutume, seda vähem on meie organism võimeline seda ise sünteesima. Üks nähtavatest märkidest selle kohta on naha lõtvus ja kortsud. Ja kuigi mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumisega on võimalik kollageeni tootmist toetada, muutuvad järjest populaarsemaks erinevad kollageeni sisaldavad näo-ja kehahooldustooted, kollageenipulbrid ja muud toidulisandid.

Mille poolest erineb merekollageen tavalisest kollageenist?

Kõige levinum kollageen, mida täna põhiliselt kasutatakse, on hüdrolüüsitud veisekollageen. Kuid järjest enam inimesi avastab ja võtab kasutusele kala-ehk merekollageeni.

Kui veisekollageen koosneb nii I kui ka III tüüpi kollageenist, siis kalakollageen koosneb põhiliselt I tüüpi kollageenist. See aga ei tähenda sugugi, et kalakollageen jääks veise omale kuidagi alla. I tüüpi kollageeni leidub kehas peaaegu kõikjal, välja arvatud kõhrkoes. See on seda tüüpi kollageen, mis moodustab 70% meie nahast ja on kõige rikkalikum kollageen kehas ning sellel on täita mitmeid olulisi ülesandeid! Seda seostatakse mitme positiivse mõjuga meie organismile, nagu nahaelastsuse parandamine, vananemisprotsessi pidurdamine, luude tervise tagamine, suurendab veresoonte tugevust.

Merekollageeni peetakse palju tõhusamaks kui veisekollageeni kuna see sarnaneb kõige enam inimese kehas leiduva kollageeniga ning lisaks on selle molekul veisekollageeni omast palju väiksem. Seetõttu läbib merekollageeni molekul kergesti sooleseina, jõuab kiiresti kudedesse ning imendub poolteist korda tõhusamalt. Merekollageeni toodetakse kalanahast, soomustest ja luudest. Hüdrolüüsitud merekollageen on mikrograanulitest koosnev pulber, mis on toodetud vaid valitud kalanahast.

Kust saab kollageeni sisaldavaid toidulisandeid osta?

Dr. Ohhira sissevõetav kollageen

DR. OHHIRA® SISSEVÕETAV KOLLAGEEN

Dr. Ohhira poolt pakutud kollageenijook – on tervise, ilu ja nooruse valem.

  • elastne, nooruslik ja särav nahk;
  • painduvad, elastsed liigesed;
  • maksimaalne töövõime ja energilisus kogu tööpäeva jooksul;
  • hea enesetunne ja nooruse pikenemine.
Vaata lähemalt
FITS - KOLLAGEEN + C VITAMIIN + B3 VITAMIIN 3 IN 1 KOMPLEKS KAPSLID 60TK

FITS - KOLLAGEEN + C VITAMIIN + B3 VITAMIIN 3 IN 1 KOMPLEKS KAPSLID 60TK

Kollageen on paljude ühendusrakkude aluseks inimese organismis. Just see on kohustuslik komponent kõõlustes ja luudes. Kaasnevate probleemide märguanneteks on nahadefektid, selle vananemine ja luude hõrenemine. 

Vaata lähemalt
SANCT BERNHARD - KOLLAGEENI JA HÜALUROONHAPPE JOOK, 30X20ML

SANCT BERNHARD - KOLLAGEENI JA HÜALUROONHAPPE JOOK, 30X20ML

Toidulisand juuste, naha ja küünte tervisele, sisaldab kõike vajalikku, et vältida ilmastiku, reostuse ja päikese mõjusid nahale ja juustele ning uuendada keha kollageenivarusid. Hüaluroonhape – on inimorganismi loomulik aine. Organism ise toodab hüaluroonhapet ja kasutab teda liigeste määrdeainena ning naha niiskustaseme säilitajana.
Vaata lähemalt
NUTRISSLIM - KOLLAGEENIPULBER 140G

NUTRISSLIM - KOLLAGEENIPULBER 140G

Kollageen on kehas enim esinev proteiin. Seda leidub pea kõigis kudedes, eriti nahas, küüntes, juustes, luudes ja kõhretes. Peale 20ndat eluaastat muutub kollageeni süntees aeglasemaks, mis viib naha lõtvumise, esimeste kortsude tekkimise, juuste ja küünte nõrgenemiseni ning väheneb liigeste liikuvus.

Vaata lähemalt
FITS - KOLLAGEEN + C VITAMIIN + B3 VITAMIIN 3 IN 1 KOMPLEKS KAPSLID 60TK

BE MORE - KOLLAGEENI PULBER 100G

Kollageen on väga oluline naha elastsuse jaoks, see aitab hoida nahka pingul ning tagada naharakkude pideva uuenemise. Kollageeni nimi pärineb kreekakeelsest sõnast kolla, mis tähendab tõlkes liimi ning sisuliselt kujutabki kollageen endast liimi, mis hoiab koos ja annab tugevuse kõigile keha tähtsamatele struktuuridele.
Vaata lähemalt
SANCT BERNHARD - KOLLAGEENI JA HÜALUROONHAPPE JOOK, 30X20ML

NUTRISSLIM - KOLLAGEEN SKIN CARE - NAHALE MÕELDUD KOLLAGEENIPULBER 120G

Kliinilised uuringud on tõestanud, et tarbides 5g Naticol® kollageeni peptiide päevas 8 nädala vältel, paraneb naha elastsus ja kortsud on vähem märgatavad. Samuti ühtlustub näonaha jume.
Vaata lähemalt
Jaga seda infot ka teistega

Comments 2

  1. Pingback: Soovitage head kollageeni - Mia24.ee | Tervise- ja ilublogi

  2. Pingback: Kollageen toidus - Mia24.ee | Tervise- ja ilublogi

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga