Kollageen on tähtsaim valk meie kehas ning see on meie nahale, juustele, küüntele, lihastele, luudele ja liigestele tähtis. Vanuse suurenedes väheneb kollageeni tootmine kehas ning seda tuleb hakata juurde tarvitama, seetõttu on oluline valida hea kollageenitoode. Kollageeni vähenemisest kehas annavad märku näiteks kortsud, lõtvunud nahk, liigesvalud ja nõrgad küüned.
Milline on hea kollageen?
Vastus on lihtne – hea kollageen on kvaliteetne ja kergesti omastatav ehk hästi imenduv. Kõige kvaliteetsemaks ja kergemini omastatavaks kollageeniks peetakse hüdrolüüsitud kollageene ja kollageenipeptiide sisaldavaid tooteid. Need võivad tihti teistest kollageenidest ka mõnevõrra kallima hinnaga olla. Hüdrolüüsitud tähendab, et kollageeni imendumine on kiirem, sest kollageen on lõhustatud väiksemateks molekulideks, mistõttu on organismil seda kergem omastada. On väga oluline mõista, et ainult väga õrna hüdrolüüsi teel töödeldud ja kõik täpselt järjestatud peptiidide saamiseks vajalikud etapid läbinud kollageen saab tuua suurepäraseid tulemusi. Mittehüdrolüüsitud kollageenide puhul lõhustatakse suur kollageenimolekul maos, kuid sellisel juhul vähendab see lisaprotsess kollageeni mõju.
Teine oluline tegur, mida kollageeni toidulisandi valimisel arvesse võtta, on kollageeni allikas. Parimateks kollageenideks peetakse merelise pärtoluga kollageene (kala soomustest, luudest ja nahast). Seda põhjusel, et see sarnaneb kõige rohkem inimese kehas leiduva kollageeniga ning seetõttu on ka omastamine kiirem. Kvaliteetne mereline kollageen sisaldab kollageeni, mis on vaba ka kahjulikest lisaainetest ja saasteainetest.
Lisaks vaata, kas leiad kollageenitootest ka mõningaid kollageenilisandeid. Nendeks võivad olla näiteks C-vitamiin ja hüaluroonhape, mis sisaldavad kollageeni suurendavaid koostisosi ja soodustavad kollageeni sünteesi. Hüaluroonhape on inimorganismi loomulik aine. Organism toodab hüaluroonhapet ise ja kasutab teda liigeste määrdeainena ning naha niiskustaseme säilitajana. Aja jooksul väheneb hüaluroonhappe tase meie organismis — nahk hakkab kuivama, ketendama, peenete kortsudega kattuma ja lotendama. Seetõttu on hüaluroonahape väärtuslik ka kollageenitootes.
Hea kollageeni toidulisandi valimine võib aidata teil säilitada ka vananedes nii naha, juuste, küünte, luude ja liigeste tervist. Otsige toidulisandeid, mis seavad esikohale imendumise ja on pärit kvaliteetsetest allikatest. Regulaarsel kasutamisel või kuuride tegemisel hakkate märkama kollageeni toidulisandite positiivset kasu ning tunnete end paremini oma naha ja keha suhtes.
Vaata kõiki kollageene Mia24.ee e-poest
Kui tahad rohkem kollageeni kohta teada saada, siis loe ka neid artikleid:
Mis on kollageen ja miks seda vaja on
Millal on parim aeg kollageeni võtta?