Mida süüa, kui on pärmseen

Pärmseen ja toitumine

Kas võitlete kandidoosiga, mida nimetatakse ka pärmseeneks? On aeg võtta oma toitumine kontrolli alla, sest vale toitumine mõjutab suuresti pärmseene edasist levikut. Pärmseene vohamise korral võib inimesel olla meeletu söögiisu, sest pärmseen nõuab enda toitmiseks süüa. Paraku nõuab selle terviseprobleemi ajal keha just kõike mitte tervislikku – näiteks valge nisujahu tooteid, maiustusi ja alkoholi. Sel ajal valdab keha suuresti suur magusaisu, sest pärmseen toitub suhkrust ja pärmist.

Mida süüa, kui on pärmseen? 

Pärmseene vohamise korral soovitatakse jälgida candida dieeti, mis piirab süsivesikute ja suhkru tarbimist. Seetõttu on candida-dieet on tõhus viis selle tüütu seisundi ohjamiseks.  Oma menüüst tuleks välja jätta piimatooted, teraviljad, magusad puu- ja juurviljad, kaunviljad ja suhkur. Candida toitub suhkrust, seega on oluline vältida selle kõiki vorme. Need toidud on kandidoosile soodsaks kasvulavaks ja kasvamiseks. See hõlmab komme, limonaade ja isegi magusaid puuviljamahlu. Selle asemel valige looduslikud magusained, nagu steevia või ksülitool. Jookidest tuleb välja jätta alkohol, kohv ja kofeiin. Vältida tuleks ka nikotiini.

Toidust peate kätte saama piisavalt kiudaineid ja muid toitaineid, et soodustada keha normaalse mikrofloora taastamist. Abi võib olla ka probiootikumidest ehk piimhappebakterite tarvitamisest.

Toitumine pärmseene vohamise ajal võib olla keeruline, kuid pikemas perspektiivis on see seda väärt. Vältides pärmi sisaldavaid toiduaineid, suhkrut, töödeldud toiduaineid ja piimatooteid, astute esimese sammu oma kandidoosi sümptomite ohjamise suunas. Kindlasti pidage nõu perearstiga, kes teeb vajadusel vajalikud analüüsid ja selgitab, kas on vajalik eelnimetatud toiduaineid vältida. Toitumise piiramine sõltub probleemi tõsidusest, kestvusest ja immuunsüsteemi seisundist. 

Loe juurde:

Looduslikud probiootikumid

Probiootikumid millal võtta