MSM pulber/kapslid/tabletid MSM ehk metüülsulfonüülmetaan ehk orgaaniline väävliühend. Puhtal kujul on see valge, kristalliline pulber, millel puudub lõhn ning millel on kergelt mõrkjas maitse. Varasemalt sisaldas meie toit rohkem väävlit, ent tänapäeval leidub seda toidus aina vähem, seetõttu on heaks võimaluseks tarvitada seda toidulisandina. MSM´i peetakse ka ilu mineraaliks, sest see on suurepärane nahale, juustele ja küüntele. See aitab suurendada …
Probiotikumid – kellele ja millal? Miks ja millal peaks probiootikume täiendavalt tarbima?
Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis on piisavas koguses manustatuna tervisele kasulikud. Need head bakterid aitavad seedida toitu, omastada toitaineid ja vitamiine, parandada meeleolu, ravida teatud soolestikuprobleeme, hoida kontrolli all patogeenseid baktereid ning toetada immuunsusteemi. Kuid kellele ja millal on probiootikumid eriti vajalikud? Selles artiklis uurime, millistel juhtudel on soovitatav probiootikume tarbida ning kuidas valida kvaliteetseid probiootikume. Parimad probiootikumid leiad Mia24.ee …
Looduslikud probiootikumid
Looduslikud probiootikumid Looduslikke probiootikume on võimalik kätte saada ka toidust, näiteks keefirist, jogurtist, hapukapsast ning teistest hapendatud toitudest. Probiootikumid on mikroorganismid, mis pakuvad kehale suurel hulgal kasutegureid. Looduslikel probiootikumidel on oluline roll seedimise toetamisel ning seedeprobleemide, nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus, ennetamisel ja leevendamisel. Lisaks sellele suurendavad nad ka immuunsüsteemi vastupanuvõimet ning parandavad oluliste vitamiinide ja mineraalainete imendumist. Probiootikumid on tõhusad …
Kuidas kasutada kurkumit
Kuidas kasutada kurkumit Kurkumil on mitmesuguseid kasutegureid tervisele, näiteks on sellel põletikuvastane, valuvaigistav ja immuunsüsteemi toetav toime. Kurkum on ka tõhus maksapuhastaja. See on eriti kasulik liigesepõletiku korral ning luustiku ja seedetrakti toetamiseks. Kurkumis sisalduv kurkumiin parandab teadaolevalt südame tervist, vähendades vere kolesteroolitaset ja tugevdades veresoonte seinu. Lisaks sellele on kurkumil veel mitmeid teisi tervist toetavaid omadusi. Kurkumi pulber, kasutamine …
Kollageeni päevane kogus
Kollageeni päevane kogus Kollageen on üks peamiseid valke meie kehas. Kollageeni leidub näiteks meie nahas, lihastes, luudes ja liigestes. Kollageenist on palju kasu ja see on vajalik kõigile, kes soovivad säilitada nooruslikku välimust ja elada aktiivset elustiili. Kollageen on tuntud selle poolest, et ta hoiab meie naha ilusa ja elastsena. Vananedes väheneb meie keha loomulik kollageeni tootmine, mis toob kaasa …
Ashwagandha kõrvalmõjud
Ashwagandha kasulikkus Ashwagandha on tuntud oma arvukate tervislike eeliste poolest. Ashwagandhat peetakse looduslikuks stressi ja ärevuse leevendajaks. See on üks vähestest rahustavatest adaptogeenidest, mida on traditsiooniliselt kasutatud ka näiteks halbade unenägude puhul, und soodustava vahendina ning närvisüsteemi töö parandamiseks. Ashwagandha tooteid on saadaval nii kapslitena, pulbrina kui ka tinktuurina. Ashwagandha kõrvalmõjud Palju uuritakse, kas ashwagandhal on kõrvalmõjusid. Pikaajalisel tarvitamisel ei …
Antibiootikumid ja probiootikumid
Antibiootikumid ja probiootikumid Probiootikumide nimetus tuleneb ladinakeelsest väljendist pro bios – ehk tõlkes elu poolt. Need on head bakterid, mis elavad meie organismis, toetavad meie immuunsüsteemi ja aitavad toime tulla haigustekitajatega. Lisaks sellele on probiootikumidel veel terve hulk kasutegureid, näiteks aitavad vitamiinidel-mineraalidel paremini imenduda ning ennetavad ja leevendavad erinevaid seedeprobleeme. Probiootikume soovitatakse tarvitada ka enne reisile minekut ning reisi ajal, …
Lõvilakk seen (Lion’s Mane): Imeline seen aju ja keha tervisele
Foto on teinud HeidrichKlenhart Lõvilakk seen ehk Lion’s Mane (Hericium erinaceus) on ainulaadne seen, millel on palju kasulikke omadusi inimese tervisele, eriti ajule, südamele ja seedesüsteemile. See artikkel annab ülevaate lõvilakk seene kasulikkusest, kasvutingimustest, ajaloost, teaduslikest uuringutest ning kuidas seda seent toidulisandina kasutada. Lõvilakk seen: tutvustus ja välimus Lõvilakk-korallnarmik ehk Lion’s Mane (Hericium erinaceus) on soodav seeneliik, mis kuulub pilvikulaadsete …
4 soola segu – kõik, mida sellest teadma pead
4 soola segu on ainulaadne kombinatsioon neljast võimsast mineraalsoolast, mis aitavad säilitada inimkeha, taimede ja muude elusorganismide aluselist tasakaalu. Käesolevas artiklis uurime, mida täpsemalt 4 soola segu endast kujutab, selle kasutegureid meie tervisele ja kuidas seda kõige paremini kasutada. Mis on 4 soola segu? 4 soola segu ehk nelja elemendi sool, mida tuntakse ka kui four salt mix või four …
Sipelgapuukoore kapslid – 5 põhjust, miks neid võtta
Pau d’Arcot saadakse Tabebuia Impetiginosa või Tabebuia Avellanedae puudest. Puid tuntakse ka kui Taheebo puid ja kõige rohkem leidub neid Kesk- ja Lõuna-Ameerika vihmametsades, lisaks Kariibi mere saartel ning ka Floridas. Puu nimetus tuleneb sellest, et puu kõik õõnsused on asustatud sipelgatega. See teeb puu tugevaks ja vastupidavaks kõikvõimalikele kahjuritele ja seentele. Puu võib kasvada kuni 30 meetri kõrguseks ja …