Maca juure pulber

Maca ehk mugulkress (Lepidium meyenii) toetab füüsilist ja vaimset töövõimet. See Andidest pärit taim on üks väheseid, mis suutis kohaneda raskete tingimustega rohkem kui 4400m kõrgusel. Seetõttu peetakse seda ka äärmiselt vastupidavaks taimeks. Peruu indiaanlased on sajandeid hinnanud Macat selle juure tõttu, mis kannab õigusega nimetust "imeline juur". 

Maca sisaldab 18 aminohapet, rohkesti vitamiine (B1, B2, B6, C, E), samuti mineraalaineid ja mikroelemente, eriti kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, väävlit, rauda, fosforit, tsinki, vaske ja mangaani. Maca toimib hormoontegevuse tasakaalustajana mõlema soo esindajatel, lisaks sisaldab aminohapet nimega türosiin, mis aitab uuendada endokriinsüsteemi nii naistel kui meestel.

Koostisosad: maca ehk mugulkressi (Lepidium meyenii) pulber.

Kasutamine: 3-5g (1-1,5tl) päevas, soovitavalt hommikuti.

Hoiatus! Mitte ületada päevast soovitatavat kogust. Toodet ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Ei ole soovitatav tarbida raseduse ega imetamise ajal.

Päritolumaa: Peruu. Pakendatud Sloveenias.

Maca pulber: Looduslik energiallikas ja tervise toetaja

‍Maca pulber on looduslik taimne toidulisand, mis on tuntud oma energiat tostvate omaduste poolest. Macat on kasutatud juba tuhandeid aastaid traditsioonilises Peruu meditsiinis ning see on leidnud üha suuremat populaarsust ka mujal maailmas. Maca pulbrit saadakse maca taime juurest, mis kasvab Peruu Andides kõrgel mägismaal. See redise sarnane juurikas on rikas erinevate vitamiinide, mineraalainete ja bioaktiivsete ühendite poolest, mis aitavad toetada tervist ja heaolu.

Maca pulbri toitained ja kasulikud omadused

Maca pulber on tuntud oma rikkaliku toitainete koostise poolest. See sisaldab olulisi vitamiine, nagu C-vitamiin, B-vitamiinid ja E-vitamiin, samuti mineraalaineid nagu kaltsium, raud, kaalium ja tsink. Lisaks sisaldab maca pulber ka kiudaineid ja erinevaid bioaktiivseid ühendeid, näiteks flavonoide ja glükosiinolaate, mis on tuntud oma tervist toetavate omaduste poolest.

Maca pulber on adaptogeen, mis tähendab, et see aitab kehal kohaneda erinevate stressirohkete olukordadega. Adaptogeenid aitavad tasakaalustada keha erinevaid süsteeme ning toetavad immuunsüsteemi tervist. Lisaks sellele on maca pulbril ka libiidot tostev toime, mis võib aidata parandada seksuaalset iha nii meestel kui naistel.

Maca pulbri kasutusalad

Maca pulbrit on traditsioonilises Peruu meditsiinis kasutatud mitmete terviseprobleemide leevendamiseks. See on olnud kasutusel menopausi sümptomite, nagu kuumahood ja meeleolu kõikumised, leevendamiseks. Samuti on maca pulber olnud abiks viljakuse probleemide korral ning seda on kasutatud ka sportlaste poolt, et parandada füüsilist vastupidavust ja saavutusi.

Maca pulbrit saab tarbida erinevatel viisidel. Seda võib lisada smuutidele, pudrule, müslile või teele. Soovitatav kogus on 1 tl kuni 2 spl päevas, kuid alustada võib ka väiksemate kogustega ning seejärel järk-järgult suurendada vastavalt vajadusele. On oluline teha ka regulaarseid pause maca pulbri tarbimisel, et keha saaks taastuda ja kohaneda.

Maca pulbri ajalugu ja päritolu

Maca juur on pärit Peruu Andidest, kus seda on kasutatud juba tuhandeid aastaid traditsioonilises meditsiinis. Inimesed on avastanud maca pulbri kasulikud omadused juba ammustest aegadest ning see on olnud oluline osa Peruu kultuurist ja toidulaualt. Macat on kasutatud nii toiduvalmistamisel kui ka meditsiinilistel eesmärkidel.

Kuidas valida ja säilitada maca pulbrit

Maca pulbrit on saadaval erinevates vormides, sealhulgas jahvatatud pulbrina. Oluline on valida kvaliteetne maca pulber, mis on saadud orgaaniliselt kasvatatud taime juurtest. Orgaaniline maca pulber tagab, et toode ei sisalda kahjulikke pestitsiide ega kemikaale.

Maca pulbrit tuleks säilitada kuivas ja jahedas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest. Õige säilitamine aitab säilitada pulbri toitainete kvaliteeti ja värskust.

Kokkuvõte

Maca pulber on looduslik toidulisand, mis sisaldab palju olulisi toitaineid ja bioaktiivseid ühendeid. Sellel on mitmeid tervist toetavaid omadusi, sealhulgas energiat tostev toime, immuunsüsteemi tugevdamine ning libiido parandamine. Maca pulbrit saab tarbida erinevatel viisidel ja see on ohutu kasutada mõõdukates kogustes. Valides kvaliteetse maca pulbri ja säilitades seda õigesti, saab nautida selle tervist toetavaid omadusi ja lisada selle oma igapäevasesse toiduratsiooni. Soovitav on konsulteerida arstiga enne maca pulbri kasutamist erinevate terviseprobleemide korral.