Biaks - C-vitamiin 100g

C-vitamiin: Oluline vitamiin tervise toetamiseks

C-vitamiin, teaduslikult tuntud kui L-askorbiinhape, on vesilahustuv vitamiin, mis omab olulist rolli meie organismi paljudes füsioloogilistes protsessides. C-vitamiin toetab mitmeid elutähtsaid funktsioone.

Mis on C-vitamiin ja miks see on oluline?

C-vitamiin on antioksüdant, mis kaitseb meie keha rakke oksüdatiivse stressi eest. See tähendab, et C-vitamiin aitab võidelda vabade radikaalide vastu, mis võivad kahjustada meie rakke ja põhjustada enneaegset vananemist ning mitmeid haigusi.

C-vitamiini kasutegurid tervisele

1. Immuunsüsteemi tugi: C-vitamiin aitab tugevdada meie immuunsüsteemi, stimuleerides valgete vereliblede tootmist ja funktsiooni. See on eriti oluline külmetushaiguste ja viiruste vastu võitlemisel.
2. Närvisüsteemi toetus: C-vitamiin osaleb neurotransmitterite sünteesis, mis on olulised närvirakkude vaheliseks suhtluseks. See aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja võib parandada meeleolu ning kognitiivseid funktsioone.
3. Kollageeni moodustumine: C-vitamiin on hädavajalik kollageeni tootmiseks, mis on oluline valk meie:
   • Luude tugevuse jaoks
   • Veresoonte elastsuse säilitamiseks
   • Kõhrkoe tervise tagamiseks
   • Igemete ja hammaste tervise toetamiseks
   • Naha elastsuse ja nooruslikkuse säilitamiseks
4. Raua imendumine: C-vitamiin suurendab oluliselt raua imendumist meie seedetraktis. See on eriti kasulik taimetoitlastele ja veganitele, kes saavad rauda peamiselt taimsetest allikatest.
5. Väsimuse vastu võitlemine: C-vitamiin aitab võidelda väsimusega, toetades energiatootmist rakkudes ja parandades raua imendumist, mis on oluline hapniku transportimisel.

C-vitamiini looduslikud allikad

Parimad looduslikud C-vitamiini allikad on:

• 🫑 Paprika (eriti punane paprika)
• 🌹 Kibuvitsamarjad
• 🌿 Petersell
• 🫐 Mustsõstar
• 🌶️ Tšillipipar
• 🍋 Sidrunikoor
• 🥝 Kiivi
• 🍊 Apelsin
• 🥦 Brokoli
• 🍓 Maasikad

Oluline on teada, et C-vitamiin laguneb kõrgel temperatuuril kuumutamisel või pikaaegsel kontaktil õhuga. Soovitatav on tarbida C-vitamiini rikkaid puu-, juur- ja köögivilju võimalikult värskelt ja toorelt.

Soovitatav päevane annus

Täiskasvanute jaoks on Biaks C-vitamiini pulbri soovituslik päevane annus 500mg. Seda saab hõlpsasti saavutada, tarbides mitmekesist ja tasakaalustatud toitu, mis sisaldab erinevaid puu- ja köögivilju. Üks mõõdulusikatäis kvaliteetset C-vitamiini toidulisandit võib olla kasulik, eriti stressirohketel perioodidel või haiguste ennetamiseks.

Kokkuvõtteks, C-vitamiin on asendamatu vitamiin, mis toetab meie üldist tervist ja heaolu mitmel viisil. Selle regulaarne tarbimine läbi tervisliku toitumise või vajadusel toidulisandite abil aitab tagada meie organismi optimaalse funktsioneerimise.

Biaks - C-vitamiin kasutamine

Kasutamine: Soovituslik päevane annus täiskasvanule 500mg (üks mõõdulusikas).

C-vitamiin (L-askorbiinhape), pulbrilisel kujul. Ühes purgis kokku 100000mg/200 serveeringut.

Hoiatus: Toidulisand ei asenda tasakaalustatud ja mitmekülgset toitumist ning tervislikku eluviisi. Ära ületa soovituslikku päevast kogust. Hoida lastele kättesaamatus kohas.